孙冲怡
学习正确的自由泳打腿技术

学习正确的自由泳打腿技术

内容:在自由泳和仰泳中,腿部踢水是一项至关重要的技巧。学习正确的技术和建立腿部肌肉对提升游泳速度至关重要。你会惊讶自己游得很快的时候,主要是因为你有强大的腿作为支撑!以下是三种打水效果的要点:1)从髋关节发力...

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