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以下是对标题和内容的重新润色:优雅老去:更年期女性的健身之旅面对更年期的一系列症状,我选择了自我接纳,并在中医的帮助下缓解了身体的不适。然而,时间如流水,我无法阻挡它的前进。那么,作为一位普通女性,我该如何优雅地...